请在Chrome、Firefox等现代浏览器浏览本站。如果需要合作请 点击 加我 QQ 说你的需求。

正西红柿(番茄)的成效与干用及切忌拥有哪些

艺考课程 admin

正西红柿又叫番茄、洋柿儿子,是生活中微少见的蔬菜,同时拥有着厚墩墩的营养,无论是炒还是生吃邑却以,既然是蔬菜亦水实。那正西红柿的成效与干用及切忌拥有哪些?生吃拥有

  正西红柿又叫番茄、洋柿儿子,是生活中微少见的蔬菜,同时拥有着厚墩墩的营养,无论是炒还是生吃邑却以,既然是蔬菜亦水实。那正西红柿的成效与干用及切忌拥有哪些?生吃拥有什么更加处?

  

  壹、正西红柿伸见

  正西红柿原产于中美洲和南美洲,即兴干为食用蔬菜已被全球性普遍栽种,同时具拥有医疗成效,是茄科绽栽物的模具生物之壹。正西红柿的种类群多。微少半种类的实实是白色的,也拥有壹些是橙、黄、绿、紫、肉红、白色,甚到还拥有带黑色条纹的正西红柿。小到樱桃小番茄,父亲到直径拥有什几公分的牛排番茄。

  二、正西红柿的成效与干用及切忌

  1、正西红柿的营养成分

  正西红柿的营养成分表(每100克)

  暖和量(父亲卡)19

  蛋清质(克)0.9

  脂肪(克)0.2

  碳水募化合物(克)4

  饮食纤维(克)0.5

  维生斋A(微克)92

  胡萝卜斋(微克)550

  维生斋B1(毫克)0.03

  维生斋B2(毫克)0.03

  烟酸(毫克)0.6

  维生斋B6(毫克)0.06

  叶酸(微克)5.6

  维生斋C(毫克)19

  维生斋E(毫克)0.57

  维生斋K(微克)6

  钙(毫克)10

  磷(毫克)23

  钾(毫克)163

  钠(毫克)5

  镁(毫克)9

  铁(毫克)0.4

  锌(毫克)0.13

  碘(微克)2.5

  硒(微克)0.15

  铜(毫克)0.06

  锰(毫克)0.08

  2、正西红柿的成效与干用

  (1)成效壹:按捺细菌

  正西红柿含拥有“番茄斋”,拥有按捺细菌的干用;

  (2)成效二:助消募化

  正西红柿含拥有苹实酸、柠檬酸和糖类,拥有助添加以胃液酸度,能调理胃肠干用;

  

  (3)成效叁:投降低胆固醇、投降压、利尿

  正西红柿含拥有维生斋C、芦丁、番茄红斋及实酸,却投降低血胆固醇;其次含拥有微少量的钾及碱性矿物质,能拥有效的推向血液中钠盐的排出产,拥有投降压、利尿、消肿干用,对高血压、肾贼脏病拥有良好的辅弼治水疗干用。

  (4)成效四:延缓萎老

  正西红柿含拥有备癌抗萎老的谷胱甘肽,却以拥有效的肃清体内拥有毒质,恢骈机体器官的正日干用,延深萎老的快度;

喜欢 (0) or 分享 (0)